המאה ה-21 מתאפיינת בקושי לשאת תסכולים, בקושי לדחות סיפוקים רבים באימפולסיביות ובתובענות כלפי עצמנו וכלפי הסובבים אותנו. מאפיינים רגשיים אלה משפיעים רבות על היכולת שלנו להתמודד עם אתגרים שונים ומגוונים בחיינו, היכולת העצמית ועל היכולת להצליח בכל תחום בחיים.
בדור האלפא (ילידי 2010 ואילך) אנו ישנים פחות, צמודים למסכים ברוב שעות היום והלילה. מחקרים מראים שחשיפה מוגברת למסכים משפיעה לרעה על היכולת לווסת רגשות. עובדות אלה "תורמות" במידת הצריכה המוגברת (והעולה משנה לשנה) של תרופות נוגדות חרדה ודיכאון וגם את מספר ההתאבדויות העצום (500 בשנה בישראל).
בקורס זה נכיר על הצד הטוב ביותר את המושג ויסות רגשות ונבין מדוע ועד כמה חשוב לאמן את היכולת שלנו בוויסות רגשות.
קישור לקורס>> https://tinyurl.com/v5ylkq6
תגובות
הוסף רשומת תגובה